Pentingnya Kalsium untuk IBU MENGANDUNG

Saya yakin ramai ibu-ibu di luar sana agak "culas" untuk minum susu kerana rasanya kadang-kadang rasa mual dan susah nak telan. Termasuk la diri saya sendiri, serius tak gemar minum susu sejak dari dulu lagi. Kalau minum pun semasa tau pregnant baru minum. Itu pun masa awal kehamilan je agak konsisten sebab excited nak dapat baby baru. :)


Namun  semuanya berubah apabila saya tahu PENTINGnya keperluan kalsium untuk ibu-ibu hamil bahkan, bukan semasa hamil sahaja tetapi juga selepas hamil dan juga golongan dewasa lain. Ini kerana kajian menunjukkan keperluan kalsium di dalam badan seseorang oleh seorang dewasa adalah sebanyak 1000mg

Gambar 1 : Keperluan kalsium mengikut umur

Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.

Gambar 2 : Sumber kalsium dalam makanan

Pengambilan kalsium cukup penting untuk wanita hamil. Kalsium diketahui penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.

BAHAYA jika seorang Ibu HAMIL & MENYUSUSKAN kekurangan KALSIUM

Petikan daripada KOSMO

MEMILIKI zuriat yang ramai selalunya mampu memberikan kebahagiaan dalam kehidupan berkeluarga.Namun, kehamilan yang kerap dan dalam jarak masa yang singkat turut mengundang risiko kepada ibu mengandung.

Seorang pakar perubatan rehabilitasi dari Fakulti Kedoktoran, Universiti Indonesia, Dr. Siti Annissa Nuhonni berkata, bayi di dalam kandungan memerlukan kalsium yang banyak untuk proses pembesarannya.

Kalsium tersebut disumbangkan oleh ibu dan kuantitinya perlu dikongsi bersama. Ia secara tidak langsung menunjukkan bahawa ibu hamil memerlukan kuantiti kalsium yang tinggi berbanding biasa.

Selain itu, setelah proses melahirkan anak, kuantiti kalsium yang banyak masih diperlukan untuk disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.

“Ini secara tidak langsung menyebabkan seorang ibu memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding keadaan biasa,” jelasnya. Tambah Annissa, jarak kehamilan dan kelahiran yang dekat akan turut menyebabkan ketidakseimbangan kandungan hormon estrogen di dalam tubuh.

Ketidakseimbangan hormon penting wanita tersebut secara tidak langsung akan mengganggu penyerapan kalsium ke dalam tulang. “Estrogen penting untuk penyerapan kalsium. Jadi, apabila ia terganggu, struktur tulang juga akan terganggu akibat kekurangan kalsium,” ujar Annissa.

Lebih memburukkan keadaan apabila darah kehabisan kandungan kalsium dan ia mula menyerapnya daripada tulang dan gigi pula. Ini kerana sebanyak 80 peratus kandungan kalsium dalam badan terdapat pada bahagian itu.

MINUM banyak susu dapat menambah bekalan kalsium ibu hamil.

Setelah banyak kalsium diserap keluar, ia akan mengganggu struktur tulang dan gigi. Ia akan mengurangkan kepadatan struktur itu yang akhirnya mengundang penyakit berkaitan tulang.

Dalam pada itu, Pakar Perunding Pemulihan Perubatan WQ Park, Dr. Tunku Nor Taayah Tunku Zubir menjelaskan bahawa kekurangan kalsium di dalam badan boleh menyebabkan masalah kerapuhan tulang.

Berpantang

“Kalsium adalah elemen terpenting dalam pembentukan tulang. Justeru ia diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengekalkan kekuatan tulang. “Apabila kurang kalsium, ia akan menyebabkan masalah osteoporosis yang sering menyerang wanita terutamanya yang sudah menopaus,” katanya kepada Jurnal.

Gambar 3 : Kesan kekurangan KALSIUM

Ibu hamil digalakkan minum banyak susu dan mengambil sumber kalsium lain seperti keju, yogurt dan sayur berdaun hijau sebagai cara untuk mengoptimumkan jumlah kalsium dalam badan.

Sebagai langkah untuk membantu mengekalkan kesihatan tulang dalam kalangan wanita, Pakar Perunding Seksual dan Kesihatan Reproduktif, Dr. Mohd. Ismail Tambi menasihatkan mereka yang berisiko agar menjarakkan tempoh kehamilan.

Sambil merujuk kepada kepentingan amalan berpantang selepas bersalin, Ismail menjelaskan bahawa wanita perlu menjaga kesihatan reproduktif sepanjang tempoh mengandung sehingga melepasi waktu bersalin.

TULANG rapuh disebabkan kalsium di dalamnya telah diserap oleh tubuh.

“Amalan berpantang adalah penting kerana ia merangkumi tempoh seseorang wanita yang baru bersalin untuk pulih dari segi mental dan fizikal. “Jarak masa yang lama sebelum kembali mengandung dapat digunakan oleh ibu untuk mengembalikan kalsium dalam badan dan menghilangkan trauma kelahiran,” katanya.

Seseorang ibu bukan sahaja memerlukan tempoh pantang sebelum kembali mengandung bahkan masa yang lebih lama sebagai langkah menjaga kesihatannya. Sambil menyebut saranan Islam supaya wanita menjarakkan kehamilan selama dua tahun, Ismail menasihati pasangan agar merancang kehamilan dengan pelbagai kaedah. “Terdapat banyak cara untuk mengelakkan kehamilan berlaku. Ini termasuk mengambil hormon dan pil selain menggunakan kondom atau IUCD iaitu alat pencegahan kehamilan dalam rahim,” katanya.

Sumber Rujukan: http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=1002&pub=Kosmo&sec=Kesihatan&pg=ke_01.htm

  

Nampak tak, kenapa saya tekankan pentingnya KALSIUM buat ibu hamil dan ibu menyusu khasnya. Yang penting, apabila kita pasti dan tahu berapa ukuran atau sukatan bagi setiap apa yang dimakan oleh kita, maka tubuh badan kita akan mampu menyerap dan menerima segala vitamin dengan lebih baik. 

Pilihan saya yang tak suka minum susu ni, adalah dengan mengamalkan 4 bji ostematrix sebelum tidur

Gambar 4 :Penyerapan kalsium diserap sepenuhnya selepas 12jam

Mengapa perlu memilih Ostematrik? 1. Pil Kalsium Ostemarik menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Ianya disediakan dalam bentuk tablet yang mudah untuk ditelan. 2. Kalsium dan isinya paling seimbang dengan kadar penyerapannya adalah 99%. 3. Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Magnesium dan vitamin D membantu ibu hamil supaya tidak sembelit berbanding tablet kalsium yang lain. 4. Vitamin D dan magnesium yang terdapat di dalam ostematrik membantu penyerapan kalsium yang lebih baik di dalam tubuh. 5. 4 tablet ostematrik dapat memenuhi keperluan kalsium harian ibu hamil, juga altenatif yang terbaik bagi ibu hamil yang tidak gemar minum susu.

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

Mengapa perlu memilih Ostematrik? 1. Pil Kalsium Ostemarik menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Ianya disediakan dalam bentuk tablet yang mudah untuk ditelan. 2. Kalsium dan isinya paling seimbang dengan kadar penyerapannya adalah 99%. 3. Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Magnesium dan vitamin D membantu ibu hamil supaya tidak sembelit berbanding tablet kalsium yang lain. 4. Vitamin D dan magnesium yang terdapat di dalam ostematrik membantu penyerapan kalsium yang lebih baik di dalam tubuh. 5. 4 tablet ostematrik dapat memenuhi keperluan kalsium harian ibu hamil, juga altenatif yang terbaik bagi ibu hamil yang tidak gemar minum susu.

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

Mengapa pilihan saya OSTEMATRIX ??

1- 4 Biji tablet ostematrix = 1000mg keperluan kalsium yang diperlukan oleh badan. Sangat sesuai untuk saya yang tak suka minum susu. Hanya telan sahaja 4 biji sebelum tidur untuk penyerapan yang lebih optimun

2- Gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D dan bagus juga untuk yang mengalami masalah SEMBELIT.

3- Kombinasi kalsium dengan magnesium dan vitamin D adalah penting kerana ianya merangsang kesan penyerapan kalsium yang tinggi oleh tubuh manusia.

Gambar 6 : Ostematrix lebih daripada kalsium

Jika ibu-ibu di luar sana ada masalah seperti saya untuk minum susu, boleh la cuba dengan ostematri ni ya....

(✿◠‿◠)

✉ PM ke fb Eilarazi Master
☎ Call/Sms/WhatApp ke 013 3562795

Kepakaran saya " Membantu ibu-ibu tampil cergas dan cantik sepanjang kehamilan" 

Oh ya, kebetulan bulan ni PROMOSI ostematrix Beli 6 FREE 1. Jika nak beli 2 botol dapat less 5%. So, apa tunggu lagi..hubungi saya SEKARANG!!! ;)

 

Mengapa Kalsium penting? Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan artristis.

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

Mengapa Kalsium penting? Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan artristis.

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

Mengapa Kalsium penting? Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan artristis.

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin