Tips untuk elak KAKI KEJANG terutama bagi IBU HAMIL

Pernah tak ibu-ibu semua alami kekejangan kaki sewaktu hamil? Lebih-lebih lagi di waktu malam tiba-tiba boleh terbangun hanya kerana kejang kaki? Orang-orang lama kata simpul biawak. Walau apa pun namanya ianya tetap tidak menyelesakan bukan?

‪#‎taked‬ ‪#‎noted‬

Kejang kaki tandanya anda kekurangan ‪#‎KALSIUM‬

TIPS UNTUK ELAK KEJANG KAKI
========================
1. Elakkan duduk bersilang kaki dengan jangka waktu yang lama.
2. Pakai kasut yang sesuai. Semestinya yang bertapak rata dan menyokong berat badan semasa hamil.
3. Berjalan kaki
4. Pastikan minum air yang cukup untuk elakkan dehidrasi.
5. Mandi air suam.
6. Ambil kalsium, potassium dan magnesium.

TAK SUKA MINUM SUSU untuk cukupkan kalsium????

Saya ada cara MUDAH kerana saya pun tak gemar minum susu....apa yg saya lakukan??
Telan 4 biji OSTEMATRIX = 4 gelas susu.
Ostematrix bukan sekadar kalsium saja. Tapi turut dilengkapi denga ‪#‎Vitamin‬ D dan ‪#‎Magnesium‬

✏ Vitamin D membantu kalsium diserap dengan lebih baik oleh badan. So kalsium yang diserap adalah maksimum. Takdelah sia-sia je makan pil kalsium kan.

✏ Magnesium sebagai agen pengangkut kalsium ke seluruh badan seperti tulang dan bahagian lain badan. So penting adanya Magnesium ni sebab kalau ada kalsium yang terkumpul, lama-lama boleh sebabkan batu karang kerana tiada fungsi.