#taked #noted
Kejang kaki tandanya anda kekurangan #KALSIUM
TIPS UNTUK ELAK KEJANG KAKI
========================
1. Elakkan duduk bersilang kaki dengan jangka waktu yang lama.
2. Pakai kasut yang sesuai. Semestinya yang bertapak rata dan menyokong berat badan semasa hamil.
3. Berjalan kaki
4. Pastikan minum air yang cukup untuk elakkan dehidrasi.
5. Mandi air suam.
6. Ambil kalsium, potassium dan magnesium.
TAK SUKA MINUM SUSU untuk cukupkan kalsium????
Saya ada cara MUDAH kerana saya pun tak gemar minum susu....apa yg saya lakukan??
Telan 4 biji OSTEMATRIX = 4 gelas susu.
Ostematrix bukan sekadar kalsium saja. Tapi turut dilengkapi denga #Vitamin D dan #Magnesium
✏ Vitamin D membantu kalsium diserap dengan lebih baik oleh badan. So kalsium yang diserap adalah maksimum. Takdelah sia-sia je makan pil kalsium kan.
✏ Magnesium sebagai agen pengangkut kalsium ke seluruh badan seperti tulang dan bahagian lain badan. So penting adanya Magnesium ni sebab kalau ada kalsium yang terkumpul, lama-lama boleh sebabkan batu karang kerana tiada fungsi.
========================
1. Elakkan duduk bersilang kaki dengan jangka waktu yang lama.
2. Pakai kasut yang sesuai. Semestinya yang bertapak rata dan menyokong berat badan semasa hamil.
3. Berjalan kaki
4. Pastikan minum air yang cukup untuk elakkan dehidrasi.
5. Mandi air suam.
6. Ambil kalsium, potassium dan magnesium.
TAK SUKA MINUM SUSU untuk cukupkan kalsium????
Saya ada cara MUDAH kerana saya pun tak gemar minum susu....apa yg saya lakukan??
Telan 4 biji OSTEMATRIX = 4 gelas susu.
Ostematrix bukan sekadar kalsium saja. Tapi turut dilengkapi denga #Vitamin D dan #Magnesium
✏ Vitamin D membantu kalsium diserap dengan lebih baik oleh badan. So kalsium yang diserap adalah maksimum. Takdelah sia-sia je makan pil kalsium kan.
✏ Magnesium sebagai agen pengangkut kalsium ke seluruh badan seperti tulang dan bahagian lain badan. So penting adanya Magnesium ni sebab kalau ada kalsium yang terkumpul, lama-lama boleh sebabkan batu karang kerana tiada fungsi.
No comments:
Post a Comment