Saya yakin ramai ibu-ibu di luar sana agak "culas" untuk minum susu kerana rasanya kadang-kadang rasa mual dan susah nak telan. Termasuk la diri saya sendiri, serius tak gemar minum susu sejak dari dulu lagi. Kalau minum pun semasa tau pregnant baru minum. Itu pun masa awal kehamilan je agak konsisten sebab excited nak dapat baby baru. :)
Namun semuanya berubah apabila saya tahu PENTINGnya keperluan kalsium untuk ibu-ibu hamil bahkan, bukan semasa hamil sahaja tetapi juga selepas hamil dan juga golongan dewasa lain. Ini kerana kajian menunjukkan keperluan kalsium di dalam badan seseorang oleh seorang dewasa adalah sebanyak 1000mg
Gambar 1 : Keperluan kalsium mengikut umur
Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik,
ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu
misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju
dan lain-lain.
Gambar 2 : Sumber kalsium dalam makanan
Pengambilan kalsium cukup penting untuk
wanita hamil. Kalsium diketahui penting untuk perkembangan tulang dan
gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot
dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut
secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.
BAHAYA jika seorang Ibu HAMIL & MENYUSUSKAN kekurangan KALSIUM
Petikan daripada KOSMO
MEMILIKI zuriat yang ramai selalunya mampu memberikan
kebahagiaan dalam kehidupan berkeluarga.Namun, kehamilan yang kerap dan dalam
jarak masa yang singkat turut mengundang risiko kepada ibu mengandung.
Seorang pakar perubatan rehabilitasi dari Fakulti
Kedoktoran, Universiti Indonesia, Dr. Siti Annissa Nuhonni berkata, bayi di
dalam kandungan memerlukan kalsium yang banyak untuk proses pembesarannya.
Kalsium tersebut disumbangkan oleh ibu dan kuantitinya perlu
dikongsi bersama. Ia secara tidak langsung menunjukkan bahawa ibu hamil
memerlukan kuantiti kalsium yang tinggi berbanding biasa.
Selain itu, setelah proses melahirkan anak, kuantiti kalsium
yang banyak masih diperlukan untuk disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.
“Ini secara tidak langsung menyebabkan seorang ibu
memerlukan jumlah kalsium yang lebih berbanding keadaan biasa,” jelasnya. Tambah
Annissa, jarak kehamilan dan kelahiran yang dekat akan turut menyebabkan
ketidakseimbangan kandungan hormon estrogen di dalam tubuh.
Ketidakseimbangan hormon penting wanita tersebut secara
tidak langsung akan mengganggu penyerapan kalsium ke dalam tulang. “Estrogen
penting untuk penyerapan kalsium. Jadi, apabila ia terganggu, struktur tulang
juga akan terganggu akibat kekurangan kalsium,” ujar Annissa.
Lebih memburukkan keadaan apabila darah kehabisan kandungan
kalsium dan ia mula menyerapnya daripada tulang dan gigi pula. Ini kerana
sebanyak 80 peratus kandungan kalsium dalam badan terdapat pada bahagian itu.
MINUM banyak susu dapat menambah bekalan kalsium ibu hamil.
Setelah banyak kalsium diserap keluar, ia akan mengganggu
struktur tulang dan gigi. Ia akan mengurangkan kepadatan struktur itu yang
akhirnya mengundang penyakit berkaitan tulang.
Dalam pada itu, Pakar Perunding Pemulihan Perubatan WQ Park,
Dr. Tunku Nor Taayah Tunku Zubir menjelaskan bahawa kekurangan kalsium di dalam
badan boleh menyebabkan masalah kerapuhan tulang.
Berpantang
“Kalsium adalah elemen terpenting dalam pembentukan tulang.
Justeru ia diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi untuk mengekalkan kekuatan
tulang. “Apabila kurang kalsium, ia akan menyebabkan masalah osteoporosis yang
sering menyerang wanita terutamanya yang sudah menopaus,” katanya kepada
Jurnal.
Gambar 3 : Kesan kekurangan KALSIUM
Ibu hamil digalakkan minum banyak susu dan mengambil sumber
kalsium lain seperti keju, yogurt dan sayur berdaun hijau sebagai cara untuk
mengoptimumkan jumlah kalsium dalam badan.
Sebagai langkah untuk membantu mengekalkan kesihatan tulang
dalam kalangan wanita, Pakar Perunding Seksual dan Kesihatan Reproduktif, Dr.
Mohd. Ismail Tambi menasihatkan mereka yang berisiko agar menjarakkan tempoh
kehamilan.
Sambil merujuk kepada kepentingan amalan berpantang selepas
bersalin, Ismail menjelaskan bahawa wanita perlu menjaga kesihatan reproduktif
sepanjang tempoh mengandung sehingga melepasi waktu bersalin.
TULANG rapuh disebabkan kalsium di dalamnya telah diserap
oleh tubuh.
“Amalan berpantang adalah penting kerana ia merangkumi
tempoh seseorang wanita yang baru bersalin untuk pulih dari segi mental dan
fizikal. “Jarak masa yang lama sebelum kembali mengandung dapat digunakan oleh
ibu untuk mengembalikan kalsium dalam badan dan menghilangkan trauma
kelahiran,” katanya.
Seseorang ibu bukan sahaja memerlukan tempoh pantang sebelum
kembali mengandung bahkan masa yang lebih lama sebagai langkah menjaga
kesihatannya. Sambil menyebut saranan Islam supaya wanita menjarakkan kehamilan
selama dua tahun, Ismail menasihati pasangan agar merancang kehamilan dengan
pelbagai kaedah. “Terdapat banyak cara untuk mengelakkan kehamilan berlaku. Ini
termasuk mengambil hormon dan pil selain menggunakan kondom atau IUCD iaitu
alat pencegahan kehamilan dalam rahim,” katanya.
Sumber Rujukan:
http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=1002&pub=Kosmo&sec=Kesihatan&pg=ke_01.htm
Nampak tak, kenapa saya tekankan pentingnya KALSIUM buat ibu hamil dan ibu menyusu khasnya. Yang penting, apabila kita pasti dan tahu
berapa ukuran atau sukatan bagi setiap apa yang dimakan oleh kita, maka
tubuh badan kita akan mampu menyerap dan menerima segala vitamin dengan
lebih baik.
Pilihan saya yang tak suka minum susu ni, adalah dengan mengamalkan 4 bji ostematrix sebelum tidur
Gambar 4 :Penyerapan kalsium diserap sepenuhnya selepas 12jam
Mengapa perlu memilih
Ostematrik?
1. Pil Kalsium Ostemarik menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh.
Ianya disediakan dalam bentuk tablet yang mudah untuk ditelan.
2. Kalsium dan isinya paling seimbang dengan kadar penyerapannya adalah
99%.
3. Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum,
manganes dan boron. Magnesium dan vitamin D membantu ibu hamil supaya
tidak sembelit berbanding tablet kalsium yang lain.
4. Vitamin D dan magnesium yang terdapat di dalam ostematrik membantu
penyerapan kalsium yang lebih baik di dalam tubuh.
5. 4 tablet ostematrik dapat memenuhi keperluan kalsium harian ibu
hamil, juga altenatif yang terbaik bagi ibu hamil yang tidak gemar minum
susu.
Copy and WIN :
http://bit.ly/copynwin
Mengapa perlu memilih
Ostematrik?
1. Pil Kalsium Ostemarik menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh.
Ianya disediakan dalam bentuk tablet yang mudah untuk ditelan.
2. Kalsium dan isinya paling seimbang dengan kadar penyerapannya adalah
99%.
3. Mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum,
manganes dan boron. Magnesium dan vitamin D membantu ibu hamil supaya
tidak sembelit berbanding tablet kalsium yang lain.
4. Vitamin D dan magnesium yang terdapat di dalam ostematrik membantu
penyerapan kalsium yang lebih baik di dalam tubuh.
5. 4 tablet ostematrik dapat memenuhi keperluan kalsium harian ibu
hamil, juga altenatif yang terbaik bagi ibu hamil yang tidak gemar minum
susu.
Copy and WIN :
http://bit.ly/copynwin
Mengapa pilihan saya OSTEMATRIX ??
1- 4 Biji tablet ostematrix = 1000mg keperluan kalsium yang diperlukan oleh badan. Sangat sesuai untuk saya yang tak suka minum susu. Hanya telan sahaja 4 biji sebelum tidur untuk penyerapan yang lebih optimun
2- Gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D dan bagus juga untuk yang mengalami masalah SEMBELIT.
3- Kombinasi kalsium dengan magnesium dan vitamin D adalah penting kerana ianya merangsang kesan penyerapan kalsium yang tinggi oleh tubuh manusia.
Gambar 6 : Ostematrix lebih daripada kalsium
Jika ibu-ibu di luar sana ada masalah seperti saya untuk minum susu, boleh la cuba dengan ostematri ni ya....
Kepakaran saya " Membantu ibu-ibu tampil cergas dan cantik sepanjang kehamilan"
Oh ya, kebetulan bulan ni PROMOSI ostematrix Beli 6
FREE 1. Jika nak beli 2 botol dapat
less 5%. So, apa tunggu lagi..hubungi saya SEKARANG!!! ;)
Mengapa Kalsium penting?
Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi
janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu
hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung
yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu
agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam
keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu
memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan
artristis.
Copy and WIN :
http://bit.ly/copynwin
Mengapa Kalsium
penting?
Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi
janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu
hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung
yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu
agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam
keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu
memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan
artristis.
Copy and WIN :
http://bit.ly/copynwin
Mengapa Kalsium
penting?
Kalsium dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi
janin. Selain itu ia membantu menghindarkan risiko osteopororis bagi ibu
hamil. Kepentingan sumber mineral ini juga menyumbang kepada jantung
yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi, membantu
agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam
keupayaan pembekuan darah. Sepanjang kehamilan juga kalsium membantu
memperbaiki masalah kekejangan dan kebas-kebas, sakit sendi dan
artristis.
Copy and WIN :
http://bit.ly/copynwin
No comments:
Post a Comment